Cara Menurunkan berat badan dengan cepat secara alami

Anda mau diet sehat? Kali ini saya akan kasih kalian tips diet yang lebih mengarah “Mengurangi” dan “Mengganti” dengan buah-buah yang sering ditemukan dan harga yang terjangkau. Seperti Pisang, Pepaya, dan Apel.

Jangan pernah berkata “Diet nya mulai besok saja” karna kata-kata itu selalu mendoktrin anda untuk selalu melakukan niat anda di lain waktu, dan akhirnya kalian tidak akan pernah mewujudkan impian anda untuk memiliki  tubuh yang ideal .

.       1. Sarapan .

Sarapan di pagi hari dengan nasi memang enak, Tapi untuk anda yang sedang memilih untuk menurunkan berat badan sebaiknya tidak . Nah cara yang bagus adalah mengganti menu makan anda dengan buah, contohnya Pisang, karna dengan mengkonsumsi pisang bisa membuat anda akan merasa cepat kenyang. Bisa juga dengan apel loh .

2. Makan Siang .

Nah ini waktu nya buat anda menambah kekuatan untuk beraktifitas , sebelum makan siang anda harus mengkonsumsi jus atau buah papaya, agar membuat anda merasa kenyang, dan akan mengurangi porsi makan. lalu anda bisa mengkonsumsi “Makanan berat”  tapi agar lebih bagus dan efek penurunan berat badan yang lebih cepat, dianjurkan untuk makan Nasi dan sayur mayur saja.

       3. Makan Malam .

Jika anda tidak merasa lapar sebaiknya tidak mengkonsumsi apapun, tapi jika anda merasa lapar, anda bisa mengkonsumsi buah-buahan seperti: pisang, apel, strawberry dan buah-buahan yang kaya akan serat lainnya.

      4. Note .

Diseimbangkan dengan berolah raga, tidur yang cukup dan tepat waktu, Olahraga dan banyak mengkonsumsi Air putih minimal 8gelas perhari.

Selama mengikuti cara diatas sebaiknya anda tidak mengkonsumsi makan-makanan ringan, jika anda merasa sangat lapar sebaiknya menganti cemilan anda dengan buah atau sayur.

Diet sehat itu tidak terlalu memaksakan diri untuk tidak makan apapun, hanya saja anda harus mengurangi pola makan dan mengganti menu makan yang kaya akan serat, dan tidak menimbulkan lemak berlebih.

Selamat mencoba dan semoga berhasil.